Pourquoi le changement d’heure ?
À l’origine, le changement d’heure visait à économiser de l’énergie en maximisant l’usage de la lumière naturelle, et donc en réduisant la consommation d’électricité pour l’éclairage domestique et public. Cette mesure, mise en place après le premier choc pétrolier, avait pour but d’alléger la facture énergétique en synchronisant les activités humaines avec le lever et le coucher du soleil. D’autres pays européens ont emboîté le pas, et aujourd’hui, l’heure d’été et l’heure d’hiver sont adoptées dans de nombreux pays.
Vers la fin du changement d’heure ?
Malgré ses bonnes intentions, le changement d’heure est aujourd’hui remis en question, et la France ainsi que d’autres pays de l’Union européenne envisagent sa suppression. En 2019, une consultation européenne a révélé qu’une majorité des citoyens de l’UE sont favorables à la fin du changement d’heure. Cependant, la crise sanitaire et des discussions en cours entre les États membres ont retardé cette décision. Si la fin du changement d’heure est adoptée, chaque pays devra choisir de rester en permanence à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver.
Les effets du changement d’heure
Si l’on gagne une heure de sommeil, ce passage peut cependant perturber l’horloge biologique de certains. Les études montrent que le changement d’heure peut temporairement influencer le sommeil, la concentration et l’humeur. Le passage à l’heure d’hiver est généralement mieux supporté que celui de l’heure d’été, mais il est conseillé d’adapter progressivement son rythme pour atténuer les effets éventuels.
Pour le moment, nous continuons donc à ajuster nos montres en fonction de ce système saisonnier. Assurez-vous donc de reculer vos horloges d’une heure cette nuit afin de profiter pleinement de votre dimanche à l’heure d’hiver !